Melancia: Tratamento natural para hipertensão
Quem diria, a melancia, a fruta mais rica
em água que existe pode ser usada como tratamento natural para
hipertensão.
Um estudo da Universidade da Flórida mostrou que o consumo
de melancia pode ser uma arma natural contra a hipertensão.
A melancia é uma ótima fonte de L-citrulina, um aminoácido que pode ser
convertido em L-arginina. A L-arginina é precursora do óxido nítrico, substância
vasodilatadora [quando o vaso (artéria) dilata a pressão arterial
diminui].
O simples consumo de L-arginina não é uma boa opção para
todo hipertenso já que este suplemento pode causar náuseas, desconfortos
gastrintestinais e diarreia. Em contraste, a melancia ou seu extrato são bem
tolerados.
Além
disso, a fruta fornece vitaminas A, B6 e C, além de fibras, potássio e licopeno,
protegendo o organismo contra radicais livres, diminuindo os níveis de
homocisteína e regulando o funcionamento intestinal.
Os pesquisadores
acreditam que a suplementação futura de L-citrulina será uma alternativa capaz
de diminuir as dosagens das drogas anti-hipertensivas. Até lá, melhore seu
consumo de frutas e inclua a melancia no seu cardápio.
Fonte: Arturo
Figueroa, Marcos A. Sanchez-Gonzalez, Penelope M. Perkins-Veazie, Bahram H.
Arjmandi. Effects of Watermelon Supplementation on Aortic Blood Pressure and
Wave Reflection in Individuals With Prehypertension: A Pilot Study. American Journal of Hypertension,
2010.
Foto: Flickr
Além
disso, a fruta fornece vitaminas A, B6 e C, além de fibras, potássio e licopeno,
protegendo o organismo contra radicais livres, diminuindo os níveis de
homocisteína e regulando o funcionamento intestinal.
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